Avec mon journal de bord, écrit pour vous aider à entamer votre propre chemin de résilience. Pour le commencer, c'est par ici. Vous retrouverez tous les outils , concepts que je mobilise sur cette plateforme. Tous droits réservés.
Jessy Reine PICARD, Formatrice en résilience spirituelle, personnelle et professionnelle & Thérapeute de l'âme : Shamane.
*Mes écrits sur cette plateforme ont, pour certains, été structurés, réécrits par l'IA pour faciliter la transmission.
19. L’Épousé intérieur : La clé essentielle pour se reconstruire et s’aimer pleinement
L’Épousé intérieur : La clé essentielle pour se reconstruire et s’aimer pleinement
Dans notre quête de sens et de connexion, nous cherchons souvent
« cette part de nous qui nous manque ». On la cherche dans les
autres, dans des relations, des groupes, parfois même dans des
substituts illusoires. Pourtant, la vraie complétude ne se trouve ni
à l’extérieur, ni dans les autres, mais bien en soi.
C’est là
que réside l’essence d’un parcours de résilience authentique :
apprendre à s’« épouser », à s’aimer et se respecter
profondément.
Qu’est-ce que « l’épousé intérieur » ?
Pourquoi cette quête d’amour extérieur nous laisse-t-elle vide ?
Beaucoup d’entre nous ont expérimenté la
jalousie, la colère, ou encore la peur d’être rejetés. On se
surprend parfois à faire des « marchandages émotionnels » :
« Si tu changes, alors je t’aimerai… ». On retient parfois
sa vérité, par peur d’être mis à l’écart. À force, cette
stratégie nous isole, et paradoxalement, on se retrouve plus seul·e
que jamais.
On peut alors chercher refuge dans des
divertissements, des séries, des réseaux sociaux, ou d’autres
substituts à la vraie vie et au vrai lien. Mais ces échappatoires
ne comblent pas le vide intérieur : au contraire, elles peuvent
amplifier ce sentiment de creux et de solitude.
L’introspection : la voie vers la complétude
Selon la médecine chinoise traditionnelle, chaque
être humain porte en lui une énergie masculine et une énergie
féminine. Cela signifie que nous sommes complets, à
condition de les accueillir pleinement. Être complet, c’est se
donner l’attention et le soin que l’on mérite, apprendre à se
protéger, à s’aimer sans condition.
Ce chemin de résilience passe par
l’introspection, ce processus de retour sur soi qui permet de
reconnaître nos blessures, nos parts rejetées, mais aussi nos
ressources. Comme coach en résilience, je guide mes clients sur
cette voie, car c’est dans cette exploration que l’on découvre
la force de transformer ses vulnérabilités en sources de puissance.
Apprendre à s’aimer, un acte concret
Aimer, ce n’est pas seulement un sentiment,
c’est un verbe d’action. Cela s’apprend, se pratique, se
cultive. Un mot doux, une présence attentive, un soutien sans
jugement sont parfois plus précieux qu’un cadeau matériel.
En grandissant, beaucoup ont associé l’amour à des signes extérieurs : cadeaux, repas, marques visibles d’attention. Mais le véritable amour commence par une simple décision : se choisir, s’honorer dans chaque geste, chaque parole, chaque pensée.
Le pouvoir d’être aligné avec soi-même
Madame Thérèse Argot, sexologue,
explique que lorsqu’on ressent de l’affection, de l’admiration
et de l’attirance, nos corps, cœurs et esprits s’alignent comme
les planètes dans le cosmos. Que savoir se faire rire, se respecter, se
rassurer, se faire rêver et rayonner pose les bases de relations
seReines.
Pourquoi ne pas chercher cet alignement
en premier lieu avec soi-même ?
Devenir la personne que l’on espère être,
c’est s’engager à honorer ses valeurs, à vivre sa vérité, à
cultiver l’amour comme une force active, une énergie qui nourrit
chaque jour.
La résilience commence par soi-m’aime
Le proverbe « charité bien ordonnée commence
par soi-même » n’a jamais été aussi vrai. On ne peut donner
aux autres ce que l’on ne s’est pas d’abord donné à soi.
L’amour de soi est la fondation sur laquelle se construit toute
relation saine et toute vie équilibrée.
Dans ce parcours, chaque jour est une nouvelle
occasion de s’aimer un peu plus, de poser des actes qui nous
respectent, nous font rire, nous rassurent et nous font grandir.
Conclusion : Choisir l’amour, choisir la vie
Être complet, c’est embrasser toutes nos parts,
même celles qui ont souffert. C’est s’ouvrir à la lumière de
son propre amour et apprendre à s’épouser pleinement. Ce chemin
d’introspection et de soin de soi est la clé de la résilience,
celle qui permet de transformer nos expériences passées en richesse
intérieure durable.
Aujourd’hui, je t’invite à te choisir, à te
respecter, à honorer ta vie avec bienveillance. Parce que rien, ni
personne, ne peut te ôter ta valeur. Tu es complet·e, tu es assez,
tu es digne d’amour.