Avec mon journal de bord, écrit pour vous aider à entamer votre propre chemin de résilience. Pour le commencer, c'est par ici. Vous retrouverez tous les outils , concepts que je mobilise sur cette plateforme. Tous droits réservés.
Jessy Reine PICARD, Formatrice en résilience spirituelle, personnelle et professionnelle & Thérapeute de l'âme : Shamane.
*Mes écrits sur cette plateforme ont, pour certains, été structurés, réécrits par l'IA pour faciliter la transmission.
27. Sois la graine : Devient la clé
La résilience commence là où personne ne peut t’atteindre : à l’intérieur.
Il existe un lieu que rien ni personne ne peut altérer : ta valeur intérieure.
Ni les épreuves, ni les pertes, ni les jugements extérieurs ne peuvent te la retirer.
La résilience naît lorsque tu décides de te relier à cette valeur.
Être « la graine » ou « la clé », c’est comprendre que ton pouvoir ne dépend pas des circonstances, mais de la manière dont tu choisis de te représenter, de ressentir et d’agir.
La graine : ce qui pousse de l’intérieur
Ma sensibilité et mon intelligence nourrissent ma relation, me relient à mes pensées, à mes émotions et à ma volonté.
Ce qui me rend heureuse est ce qui me met en mouvement, de l’intérieur vers l’extérieur.
Quand je sais ce qui m’anime profondément, je peux m’adapter pour agir avec cohérence. Je ne subis plus : je choisis.
Comprendre pour se renforcer : l’éclairage philosophique
Leibniz affirme que chaque être est une monade.
Définition : qu’est-ce qu’une monade ?
Une monade est une substance immatérielle, autonome, qui ne reçoit pas d’influence directe de l’extérieur mais se transforme de l’intérieur.Elle possède deux qualités essentielles :
La représentation :
→ notre manière de percevoir le monde (sensibilité + intelligence)L’appétition :
→ la force intérieure qui nous pousse à agir (première ébauche de la volonté)Autrement dit :
Nous portons en nous la capacité de percevoir et la capacité de nous mettre en mouvement.
La résilience n’est pas simplement « tenir bon ».
C’est transformer intérieurement ce que l’on
vit.
Si nous sommes des monades, alors nous avons en nous :
- la capacité de redéfinir nos représentations
- la possibilité de réorienter notre volonté
- le pouvoir d’agir en cohérence avec ce qui nous élève
Le savoir devient alors un pouvoir.
Une
information vérifiée et intégrée devient une fondation solide
pour des choix alignés avec notre lumière.
L’harmonie : se relier aux autres sans se perdre
Selon Henri Bergson
L’harmonie naît de la complémentarité entre les individus.
Elle n’est pas l’effacement de soi, mais l’accord entre :
- les pensées
- les sentiments
- la volonté
L’harmonie relationnelle est le fruit d’un
choix :
celui de s’adapter à un objectif commun sans renoncer
à son identité.
Alors comment devenir la clé de sa résilience ?
La résilience commence par une démarche d’introspection consciente.
Voici les premières questions essentielles :
1️⃣ Quelle est ma représentation ?
- Comment je perçois le monde ?
- Mes pensées me limitent-elles ou me soutiennent-elles ?
2️⃣ Dans quel état est ma relation à moi-même ?
- Mes émotions sont-elles entendues ?
- Ma volonté est-elle alignée avec mes valeurs ?
3️⃣ Quelle est la qualité de mon rapport aux autres ?
Est-il fondé sur la peur, l’adaptation forcée ou le choix conscient ?
4️⃣ Qu’est-ce qui me meut réellement ?
- Qu’est-ce qui m’anime profondément ?
- De quoi ai-je besoin pour me sentir alignée ?
5️⃣ Comment puis-je m’accorder intérieurement ?
- Où dois-je ajuster mes pensées ?
- Quelle action concrète puis-je poser aujourd’hui ?
La voie de l’introspection : un chemin guidé
L’introspection n’est pas une
rumination.
C’est une démarche structurée.
Dans mes e.coaching, je propose des exercices d’exploration intérieure (journaling) qui permettent de :
- Clarifier ses représentations
- Identifier ses blessures transmutables
- Transformer les expériences passées en ressources
- Restaurer la cohérence entre pensée, émotion et action
Je montre le chemin parce que je l’ai parcouru.
Sois la graine.
La graine ne voit pas encore l’arbre.
Mais elle porte en elle la totalité de son potentiel.
Mais elle porte en elle la totalité de son potentiel.
Nos expériences passées ne sont pas des
poids.
Elles sont des matériaux de construction.
Deviens la clé.
La clé n’ouvre que de l’intérieur
Rien ni personne ne peut t’ôter ta valeur.
Mais
c’est à toi d’en activer l’accès.
La résilience n’est pas une destination.
C’est
un mouvement intérieur.
Et ce mouvement commence maintenant, car ta résilience n'as pas de prix.