Avec mon journal de bord, écrit pour vous aider à entamer votre propre chemin de résilience. Pour le commencer, c'est par ici. Vous retrouverez tous les outils , concepts que je mobilise sur cette plateforme. Tous droits réservés.
Jessy Reine PICARD, Formatrice en résilience spirituelle, personnelle et professionnelle & Thérapeute de l'âme : Shamane.
*Mes écrits sur cette plateforme ont, pour certains, été structurés, réécrits par l'IA pour faciliter la transmission.
38. Une dernière danse avec mes manques d'Amour
Voilà, j'ai replongé avant d'aller de l'avant...Dans le vent de mes rêves réalités.
Quand ma faim émotionnelle, dernière dépendance ancrée dans mon corps, mes croyances limitantes, mes pensées parasites. Toutes sont attachés à mon mental, ma mémoire émotionnelle d'enfant meurtrie, d'adolescente meurtrie, de femme meurtrie, de professionnelle meurtrie.
Tout ce lâcher prise, ces gestes compulsifs ou impulsifs comblant ce vide intersidéral laissé par tout ce que je voulais être, qui je veux être.
Ce bref retour en arrière, comme tous les autres, a un objectif : dire au revoir, entièrement au manque, au vide d'amour de moi, d'acceptation de ma vérité, ma vulnérabilité, tout simplement humanité.
Alors, je te partage à toi qui me lis, pour te montrer comment faire pour sortir de tes propres enfers.
L'Amour, c'est quoi ?
L'Amour est la nourriture de l'esprit = Give & Take
L'esprit c'est quand tu comprends que tu n'es pas ton corps, tes dépendances, tes émotions, tes expériences de vie. TU ES dans le JE SUIS.
La nourriture du corps, c'est l'Amour en action.
Je peux m'aimer en prenant soin de ma santé globale (Physique, mentale, sexuelle, sociale) = Répondre à Mes besoins, avec respect, dignité, liberté, pour être MOI.
Liberté, un mot et une posture avec un poids
Le fardeau de la liberté, c'est l'Amour, l'estime de soi. C'est la seule responsabilité, avec son lot de contraintes et d'efforts au quotidien. Cela nécessite de l'ordre et de l'équilibre pour calmer le chaos des émotions et leur impact physiologique, psychologique et comportemental. Seule une discipline quotidienne le permet. C'est dur hein ?!
Mais ce fardeau est bien plus léger que celui de toutes les dépendances dont j'ai pu me libérer (alcool, tabac, obésité : ma carapace face aux difficultés de la vie pour moi). Je n'ai plus envie de danser avec mes dépendances. C'est plus léger que toutes les violences vécues depuis l'enfance.
Le poids de l'amour =
- Être responsable dans ma réponse à mes besoins au quotidien.
- Être responsable de préserver mon amour quand les ténèbres dansent dans ma vie, comme si c'était ma tombe.
- Être capable de croire sans voir que l'Amour existe, quand on ne l'a jamais vu, vécu touché ou été touché par lui.
- C'est d'oser chaque jour être la meilleure version de soi, quand personne en nous voit, ne croit en nous, nous soutient ou demande avec le cœur :"Comment ça va ?".
C'est ce poids que j'ai choisi de porté, d'abord pour mes enfants, je ne pouvais leur laissé croire que ce monde est sans amour, sans loi, sans justice, sans vérité, sans dignité, sans respect. "O" je me suis plantée, royalement en tant que maman. J'ai appris plus tard que l'on ne peut éviter les souffrances à ses enfants (psychologie), mais on peut leur apprendre à les gérer et à faire face aux défis. C'était la seule chose que je savais faire, je l'ai bien fait. ET pour ce qui manque, j'ai foi en eux et en tous nos enfants.
Ma recette pour se donner de l'Amour en action ?
Je vous partage ce que je transmets dans mes parcours E.quity et O.pportunity, c'est un référentiel de compétences, le mien à Résilience By Jess. Tous droits réservés.
Le fardeau de l'Amour au quotidien :
- C'est avoir conscience de soi, d'accepter ses forces, ses limites, ses buts, ses valeurs,...Tout ce qui fait que l'on est soi, unique, vulnérable et parfaitement humain.
- C'est savoir penser par soi-même, sans rien ni personne pour influencer sa pensée.
- C'est savoir s'auto-évaluer positivement, se rappeler que l'on reste des humains puissants car résilients.
- C'est être à l'écoute de son corps, de ses croyances, de ses pensées.
- C'est savoir maîtriser, gérer ses impulsions pour s'organiser et atteindre ses objectifs.
- C'est aussi avoir conscience de ses émotions, de son stress, de les identifier et de les comprendre, pour pouvoir ensuite les exprimer de façon positive et préserver l'estime de soi et de l'autre.
- C'est pouvoir gérer les émotions difficiles pour ne plus les subir.
- C'est réguler son stress, au quotidien et pouvoir faire face en situation d'adversité.
- C'est pouvoir écouter, par la suite, cet autre soi, de percevoir ce qu'il ressent, vite, exprime pour communiquer de manière claire, factuelle et respectueuse.
- C'est pouvoir aller vers les autres, demander de l'aide, se renseigner pour créer des relations d'entraide, de collaboration. Tout en arrivant à respecter les différences, en les acceptant, parfois même sans les comprendre car l'objectif est l'harmonie et de développer ses attitudes.
- C'est pouvoir résoudre les difficultés de façon constructive, en demandant de l'aide, en exprimant son point de vue factuel, avec respect et sans critique ou jugement.
Cet amour en action, il impacte nos dimensions spirituelle (Larousse : pensées, mental, esprit), personnelle et professionnelle. Tout est lié, uni. Ce qui existe dans une de ces dimensions l'est dans toutes.
Cet amour en action, c'est un geste quotidien et pour tous les jours. Comme un feu à entretenir pour ne pas perdre en chaleur.
Pour les jours où le feu ne brûle pas autant, être sans jugement et prendre soin de soi aide beaucoup dans les jours sans.
Prends bien soin de toi, tu es une personne précieuse.
Jessy Reine PICARD,
Formatrice en résilience spirituelle, personnelle et professionnelle,
& thérapeute de l'âme.