En ce dimanche, un jour que j’ai longtemps détesté, je souhaite partager une découverte qui peut t’aider à

La résilience est, pour moi, une Lumière qui a éclairé mes nuits de victime de violences.

C’est ce qui m’a permis de me relever des agressions sexuelles que j’ai subies, des violences au travail, et même de la précarité, cette violence structurelle.

Car oui, la violence tue, même psychiquement : dans notre mental, dans ce qui se passe dans notre esprit — nos croyances, nos pensées, nos actions — et jusque dans notre manière de vivre.

Les 4 illusions qui m’ont gardée loin de ma résilience

Je les appelle les 4 cavaliers.

Ce sont ceux qui, parfois, me volent mon énergie, ma résilience, ma Vie.

Selon le dictionnaire Larousse :

1. La peur

La peur est ce sentiment d’angoisse face à un danger réel ou perçu, qui nous ramène à nos instincts — des instincts honorables, puisqu’ils cherchent à nous protéger.

La question n’est donc peut-être pas de supprimer la peur, mais de savoir comment utiliser cette puissance intérieure pour agir pour notre plus grand bien.

2. Le doute

Le doute est un état dans lequel on ne sait pas qui ou quoi croire.

C’est une méfiance face à ce que l’on ne connaît pas. C’est ne pas savoir ce qu’est la vérité.

3. Le jugement

Le jugement est une activité qui évalue un objet ou une personne dans le respect des lois et des règles en vigueur.

C’est aussi le fait de se faire une opinion sur une base concrète : une production, un livre, une action…

4. La critique

La critique est un examen complet qui permet de découvrir la vérité.

Mais elle peut aussi devenir un jugement hostile, défavorable.

Ça change la donne lorsque l’on connaît la signification des mots — et parfois des maux — qui tourmentent notre esprit, jusqu’à influencer notre vie et notre manière de vivre.

Pour sortir de ces quatre illusions, je ne peux agir que sur MOI, sur ce qui dépend de MOI.

Alors, le « Je » est de mise.

Intemporel.
Et d’une fiabilité sans pareil.

JE SUIS

1. Je suis celle, celui qui me protège

Face à la peur qui s’immisce dans mes croyances et dans mes pensées, je lève mon épée de la Vérité.

Celle de ma Vérité :

Je suis digne de respect, comme Tout et Tous.

Grâce à des questions factuelles, je pose les fondations solides de mon royaume : ma vie résiliente.

Qui a dit quoi ?
Qui a fait quoi ?
Qu’est-ce qui a été dit réellement ?
Quand ?
Et moi, qu’ai-je fait ?
Qu’ai-je dit ?

Plus je m’ancre dans la réalité du moment, plus je peux commencer à en manifester une autre, une réalité dans laquelle je me sens en sécurité.

2. Je suis la personne en qui croire

Je vis.

C’est une vérité.

La Vie croit en moi, ne serait-ce que par ce sang qui continue de couler dans mes veines et qui tente, chaque jour, de me garder en Vie.

Chaque action est une vérité : une pensée, une intention, une création pour Vivre ma Vérité.

Cette Vérité est :

JE SUIS AIMÉ.E !

J’ai survécu à l’innommable, à l’insurmontable, à l’indicible.

Et je suis là.

Là, à oser espérer que tout aille mieux.

• Pour les miens.
• Pour moi aussi.
• Avec le temps.

Chaque jour est une occasion de me montrer mon amour pour moi, en action et en vérité.

Je le mérite.

C’est mon héritage :

Une Abondance d’Amour UniversElle.

En retrouvant ma vérité, je comprends aussi que tu es une personne en qui croire, toi qui me dis Ta Vérité.

3. Je suis la personne qui s’autorise à vivre ses expériences de vie selon mes valeurs

Je sais d’où je viens.

• Mon environnement.
• Mon éducation.
• Mes expériences de vie.
• Tout ce qui a contribué à faire de moi la personne que je suis aujourd’hui.

Je crois que je mérite de vivre Ma Vie, sans me nuire et sans nuire à qui que ce soit.

Je sais que je ne suis pas né.e pour souffrir, ni pour subir indéfiniment les impacts des violences du passé.

Parce que je crois en la justice, la vérité, l’amour et la paix, je mérite d’être libéré.e de tous les jugements hors de propos, qu’ils soient intérieurs ou extérieurs.

• Je m’apporte TOUT mon soutien.
• Je sais que j’ai fait des erreurs.
• J’ai vécu des échecs.
• Mais tout cela signifie aussi que j’ai osé essayer.

Alors, je vais apprendre à traverser, un jour à la fois, cette illusion, ce voile qui me tient loin de MOI.

• Personne n’a le droit de me définir par ses jugements.
• Je reste aux commandes de mon bateau.
• J’ai le droit d’aller de l’autre bord.

Je me rappelle aussi que si je me trouve dans un espace professionnel, et que j’ai à appliquer une fiche de poste, alors je serai évalué.e sur ce que je fais, et non sur qui je suis.

4. Je suis digne de respect

• Je ne me laisse pas perturber par les critiques hostiles et violentes qui s’en prennent à ma dignité humaine.
• Je ne m’inflige pas cette violence inutile.
• Je suis digne de respect.

Conclusion

La critique n’a d’intérêt que lorsqu’elle permet d’aider à voir la vérité : la mienne, la tienne, sans nous juger, afin d’apprendre à nous respecter.

Le seul jugement que je peux porter est celui qui concerne ce que je fais, sans lui attribuer une valence positive ou négative.

Je Suis.

• C’est tout.
• Je sais qui je suis et j’agis sans délai.
• J’apprends de mes erreurs, de mes échecs et j’évolue, parce que j’ai osé essayer.
• Face à mes doutes, je cherche la vérité : celle qui peut être vérifiée par des actes, par des faits.

J’ai le droit de la connaître, cette vérité.

• Je saurai ainsi traverser mes peurs, sans trop hésiter, parce que je sais qui je suis et où je vais.
• Je vais vers tout ce qui me permet de vivre ma vérité, une vérité qui évolue au fil de mes expériences de vie.
• Et je m’en vais vivre l’amour que j’ai tant cherché.

Cette résilience qui m’aidera à traverser mes périodes de fragilité psychologique.

I AM.
WE ARE.
HOME,

HEAVEN ON H.EARTH.