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12. Le pouvoir de l’introspection dans un parcours de résilience

Il existe des moments où l’on se sent en décalage, comme si l’on marchait entre deux mondes : celui qui impose ses codes, souvent guidé par la violence, la compétition ou la recherche du profit et sans égard pour le vivant… et celui que l’on porte en soi, profondément humain, sensible, vibrant.

Longtemps, j’ai vécu dans cet entre-deux. Longtemps, je me suis sentie étrangère à un système qui ne parlait pas ma langue intérieure.

Quand le silence s’installe… puis se rompt

J’ai traversé des expériences où faire entendre ma voix semblait impossible. J’ai vu des individus s’arroger le droit d’appeler leurs actes des « gestes citoyens » alors qu’ils ne faisaient que reproduire domination ou injustice.

Et puis il y a eu ce trop-plein : une énième violence psychologique, un nouveau harcèlement justifié par ceux-là mêmes qui en étaient à l’origine.

Définition — Harcèlement moral
Ensemble d’agissements répétés visant à fragiliser psychologiquement une personne, à entamer son estime d’elle-même ou à dégrader ses conditions de vie ou de travail.

Le livre de Marie-France Hirigoyen, paru en 2012, a été un tournant. Ses mots ont mis des lumières là où je n’avais que des ombres. Ils m’ont permis de nommer, et donc de reprendre pouvoir.

Explorer son monde intérieur : la voie de l’introspection

À partir de là, j’ai entrepris un chemin essentiel : celui de la connaissance de soi. La thèse sur l'introspection des émotions, de Bertille De Vlieger a impulsé ce mouvement, cette exploration de ma connaissance de moi.

Grâce aux outils du développement personnel, notamment issus des théories activationnelles, j’ai activé mes propres leviers de transformation. Bien sûr, des lectures comme celles offertes par le psychanalyste Guy Corneau m'ont aidé dans ma  guérison.

Définition — Sentiment d’efficacité personnelle (Bandura)

Croyance en sa capacité à agir sur sa vie, à prendre des décisions et à surmonter les difficultés.

J’ai appris à :

  • regarder mes émotions sans en être submergée ;
  • développer mon intelligence émotionnelle ;
  • renforcer mes compétences relationnelles, cognitives et émotionnelles ;
  • prendre soin de ma santé mentale ;
  • me reconstruire à partir de mes expériences passées.
Et cela… ça fait du bien.

Cela redonne un souffle. Cela donne la force d’oser. 
Car quand on se reconnecte à soi, on découvre que notre valeur est inaltérable : rien ni personne ne peut nous la voler.

Cela ne transforme pas l'introvertie que je suis, mais je peux prendre ma place quand cela est nécessaire et ça, c'est ma plus belle victoire.

La résilience comme renaissance

Ce processus m’a permis de me relever, de me renforcer, de me libérer.

Aujourd’hui, même si le monde extérieur reste parfois chaotique, je sais d’où je viens et surtout où je vais. Je porte en moi les trésors que j’ai trouvés, et j’ai choisi de les partager.


Définition — Résilience

Capacité à traverser l’épreuve, à se transformer grâce à elle et à retrouver un nouvel équilibre de vie.

De l’ombre à l’accompagnement : naître à sa mission


Mon projet professionnel s’est révélé au fil de ma résurrection intérieure.

Aujourd’hui, j'accomplis ma mission en tant qu'exploratrice de la connaissance de soi, de  tisseuse et passeuse de savoirs, de bâtisseuse de monde, et cette mission est claire : 

Aider chacun à quitter les chaînes du passé pour reprendre sa couronne.

Oui, nous sommes humains.
Oui, nous sommes puissants.
Parce que nous sommes résilients.

Je transmets ce que j’ai appris, ce que j’ai expérimenté, ce que j’ai incarné.
Je ne suis plus l’ermite de ma grotte intérieure. Je m'y ressource, mais je vis. Je m’expanse. J’ose.

Chaque jour, j’apprends encore, car être humain, c’est être en chemin.

S’autoriser à vivre pleinement

Je sais désormais que je ne laisserai plus personne me réduire ou prendre mon pouvoir.

Tout est en moi, tout est en nous :
les ressources, les réponses, la capacité d’aimer et de se donner à la vie.

La vie coule, abondante, et je l'on peut choisir  d’en profiter.



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