Laïque |Je fais le point sur mes besoins avec L.iberty | Soutiens partagés (Free) : Ma contribution à la santé mentale et à l'inclusion de tous

La stratégie résiliente avec la voie de l’équilibre By Jess

« Je rappelle à l’Humain qu’il est Puissant car Résilient, parce qu’aucune de nos mauvaises expériences ni personne ne peut nous ôter notre valeur ».

Avec la Playlist : Youtube " Je transmutes mes blessures", sur ma chaîne Stratégie Résilience : La voie de l'équilibre By Jess.

Tu va pouvoir activer Ta résilience Avec des mantras :

- Avec cette carte "Mes Mots"que je te partage, je te propose d'ancrer-d'encrer dans la matière Ta volonté en action avec Ta carte  mantra. Chaque semaine, tu pourra en créer une nouvelle et te faire un set de mantras à disposition.

Clique ici pour télécharger Tes cartes et créer une collection de mantras :

1. Carte "Mes Mots N°1
2. Carte "Mes Mots N°2
3. Carte "Mes Mots N°3

- Relis à haute voix ou non, cette carte « Mes Mots » tous les matins, et dès que tu en as besoin.

- Active Ta résilience avec mon journal de bord (Dans L.iberty), chaque jour.

- Fais le point sur Tes piliers de résilience (Dans L.iberty), pour aller de l’avant dans Tes projets de vie et professionnels, aligné.e à Ta lumière, à Tes besoins et à notre plus grand bien à tous.

Tu l'a compris, je te lance un défi, pendant douze (12) semaines, d’activer Ta résilience.

Qu’est-ce que j’y gagne ?

Toi debout, malgré toutes les violences que tu as vécu, peut être jusque dans ta chair, ton âme et qui malgré TouT te lève chaque jour, comme une Reine, un Roi qui reprends le royaume de Sa Vie, de Son Corps, Digne et Fier.e d’Être en Vie.

« J’ai traversé mes enfers (Addictions, faim émotionnelle qui m’a menée jusque dans l’obésité modérée, pensées parasites, croyances limitantes & More), je te montre comment faire ».

« Por La Luz, Por L’Amor, Por La Veridad, Por La Paz ».

Une suggestion, pour voyager léger : Donne ton ParDon pour avoir la Paix et demande Justice à Qui de Droit, pour avancer le cœur, le corps léger.

Je t’aide à Activer, préserver et protéger Ta résilience, cette Lumière dans les nuits que sont les moments de fragilités psychologiques (Stress, angoisse, charge mentale inutile,..). C’est Humain de les traverser et ça s’apprend, pour que tout se passe au mieux pour Toi et les Tiens.

Jessy Reine PICARD, Formatrice en résilience & Sol A Ria, Thérapeute de l’âme : Shamane.

Retrouver - Découvrir - Protéger

Protéger  son enfant intérieur

Comme beaucoup de personne, j'ai découvert que mon égo blessé par les violences subies, s'est éloigné de mon enfant intérieur. Cette enfant capable d'être spontanée, optimiste, fun et prompte à rire ou exprimer sa joie.

Je vous partage ce que j’ai découvert pour en retrouver rapidement les bases.

1. Ce qui m'éloigne de mon enfant intérieur
2. Ancrer mon intention, en action
3. Exprimer mes besoins
4. Répondre à mes besoins

Bienvenue dans la Voie de l'équilibre By Jess, un chemin qui permet d'être aligné dans ses dimensions spirituelle, personnelle et professionnelle.

Activer, préserver et protéger sa santé mentale est sacré, primordial.

Créer – Entretenir - Protéger

Protéger  Le lien, la relation à soi, aux autres

Comme beaucoup de personne, je n’ai pas toujours eu les mots, les phrases et la structure pour expliciter ce que je vivais à l’intérieur. C’est ce qui arrive quand on a pas appris à le faire.

Je vous partage ce que j’ai découvert avec cette fiche de soutien psychosocial & spirituel.

1. Mes besoins
2. Mes aspirations
3. Mes objectifs
4. Mes peurs
5. Redevenir sage face à mes doutes

Ce Module va vous permettre de découvrir le journaling* ou le journal de bord. 

Vous pourrez activer votre résilience, votre lumière dans la nuit des défis quotidiens et :

1. Prendre soin de votre bien-être
2. Pour poser les bases de relations plus saines
3. Pour être un soutien en tant que parent  malgré les défis quotidien

* Cet outil, inspiré du tableau de Beck, m'a permis de me libérer de mes émotions en lien avec les violences intrafamiliales , professionnelles et structurelles. Les résultats que j'ai obtenus sont la fin de mes addictions (alcool, tabac, faim émotionnelle) et ma sortie de l'obésité moédrée sans médication. J'ai pu reprendre le cours de mes projets professionnel et obtenir une licence à 47 ans. Je partage aujourd'hui ce que j'ai appris.

Si vous deviez retenir une chose de ces quelques lignes, c'est qu'il est possible de changer le cours de notre réalité. Cela commence dans nos croyances sur nous, notre quotidien.

Activer - Préserver - Protéger Votre Résilience

Quand tu as vécu des violences depuis l'enfance et ou  professionnelle, rester en mode "Roi, Reine" dans le royaume de tes pensées, de ta VIe, c'est pour certains un défi !

Découvre le questionnaire dans la description pour faire le point sur ta résilience.

1. Je te propose de prendre ta place dans tes 3 dimensions : spirituelle (soit  pensées, croyances), personnelle (se rappeler qui tu es) et reprendre ta place dans ta dimension professionnelle (Être en action).
2. Ensuite, repère tes 8 piliers de la Voie de l'équilibre : Santé physique, mentale, sexuelle, sociale.

Ce test vise à mieux comprendre tes besoins actuels, pour activer ta résilience, ta lumière au quotidien, afin :  

1. Poser les bases d'un plan d'action personnalisé, en travaillant sur ces 8 variables.

Ce test* vise à mieux comprendre vos besoins actuels, pour activer votre résilience, votre lumière au quotidien, afin :  

1. d’établir un diagnostic global,
2.  d’évaluer vos besoins pour préserver votre bien-être.

*En 2024, le Centre psychiatrique de Zélande du Nord et l'OMS ont convenu de céder le droit d'auteur de l'OMS-5 à l'OMS. créant ainsi l'opportunité de publier et de diffuser l'outil, base de ce test en tant que produit en libre accès de l'OMS.